Perdez du poids durablement,
sans régime, sans culpabilité et sans vous épuiser.
Je vous aide à retrouver une alimentation simple, saine et adaptée à votre vraie vie grâce à une méthode basée sur l’organisation, le plaisir, le mouvement et la bienveillance.
+ de 20 ans d'expérience
des centaines de femmes accompagnées
Menus, sport, mindset et organisation
Une méthode sans interdit
Vous savez ce qu'il faudrait faire mais vous n'arrivez pas à tenir dans la durée ?
Vous commencez motivée. Vous préparez de bons repas pendant quelques jours. Puis la fatigue revient, les imprévus s’accumulent, les grignotages reprennent, et vous avez l’impression de repartir de zéro.
Et pourtant , le problème n'est pas votre volonté. C'est votre système.
Une méthode complète pour reprendre le contrôle sans vous mettre la pression
Manger mieux sans se priver
Menus simples, recettes familiales, plaisir et équilibre.
Bouger selon votre niveau
Cardio, pilates, renforcement, mobilité, énergie.
Organiser votre quotidien
Batchcooking, planification, courses, cuisine pratique.
Travailler le mental
Motivation, hypnose, habitudes, rapport au corps.
Choisissez votre point de départ
Gratuit
Formation offerte: Les 7 clés pour réussir votre perte de poids durable
Accompagnement
Le coaching Nutri Happy
Un accompagnement personnalisé en présentiel ou en visio. Méthode complète sur 12 semaines avec menus, sport, mindset et organisation
Boutique
Livre de recettes et formations en ligne
Pour vivre plus sainement sans se compliquer la vie
Happy Mag
Le webzine mensuel qui prend soin de vous
Chaque mois, recevez des conseils inspirants écrits et en vidéos pour:
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Nutrition sans régime
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Maman en cuisine
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Organisation qui allége la charge mentale
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Ménopause et bien-être
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Sport et énergie
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Routines équilibrées
Elles ont transformé leurs vie
A PROPOS
Je suis Cathy, et je sais que perdre du poids ne se résume pas à une assiette.
Coach en nutrition, coach sportive et professeur de yoga depuis plus de 20 ans, j’accompagne les femmes à retrouver une relation plus simple, plus saine et plus apaisée avec leurs corps, leur alimentations et leur quotidien. Mon approche mélange nutrition, organisation, mouvement, mindset et bienveillance pour vous aider à créer des résultats qui tiennent vraiment dans le temps.
Je ne vous apprends pas à faire un régime.
Je vous aide à construire une nouvelle façon de vivre.
Un cadre apaisant, zen & cocooning
Chaque rendez-vous est un vrai moment pour vous.
A chaque séance: séance de luminothérapie avec audio d’hypnose spécifique à la perte de poids, confortablement installée sur un fauteuil massant.
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Cadre zen et chaleureux
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En présentiel ou en visio
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Un temps pour vous recentrer et avancer sereinement
Ecoutez le podcast Nutri Happy
Des épisodes inspirants pour vous aider à:
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Mieux comprendre votre corps et vos émotions
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Adapter une alimentation équilibrée sans prise de tête
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Retrouver confiance et motivation
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Avancer vers la meilleure version de vous-même
Vos questions les plus fréquentes
Chaque semaine, nous passons entre 20 et 30 minutes ensemble. Nous créons ou adaptons vos menus, nous ajustons votre programme sportif et je réponds à toutes vos questions.
Je vous donne également des conseils concrets pour mieux vous organiser, gagner du temps et intégrer facilement de nouvelles habitudes dans votre quotidien.
Ensuite, vous profitez d’environ 30 minutes de luminothérapie, confortablement installé(e) dans un fauteuil massant, avec un audio d’hypnose spécifique à la perte de poids.
Au total, chaque rendez-vous dure entre 45 et 60 minutes.
Je ne propose pas de régime restrictif, mais un véritable rééquilibrage alimentaire entièrement personnalisé.
Mon objectif est de vous aider à perdre du poids durablement, sans frustration, sans culpabilité et sans supprimer les aliments que vous aimez. Nous avançons progressivement, à votre rythme, avec des solutions adaptées à votre vie, à vos goûts et à vos besoins.
Mon accompagnement comprend 12 séances, à raison d’un rendez-vous par semaine, ainsi qu’une séance de clôture.
Il faut donc compter environ 13 semaines. L’accompagnement peut naturellement être prolongé en cas de vacances, d’absences ou si vous souhaitez avancer plus progressivement.
Non, je ne propose aucun complément alimentaire et cela n’arrivera jamais.
Mon accompagnement repose uniquement sur une alimentation équilibrée, composée de vrais aliments facilement accessibles. Mon objectif est de vous aider à obtenir des résultats durables, sans dépendre de poudres, de gélules ou de produits miracles.
Bien sûr ! Je n’interdis aucun aliment, car la frustration est souvent l’ennemie d’une perte de poids durable.
Nous créons vos menus ensemble en fonction de vos goûts, de votre rythme de vie, de votre famille et de vos habitudes. Vous pouvez également m’apporter vos recettes préférées et je vous aiderai à les adapter si nécessaire.
Aucun problème ! Vous n’avez absolument pas besoin d’aimer cuisiner ou de passer des heures derrière les fourneaux pour bien manger.
Je peux vous proposer des menus très simples, des recettes rapides, des repas à assembler en quelques minutes et des astuces pour mieux vous organiser. J’adapte toujours mes propositions au temps et à l’énergie que vous souhaitez consacrer à la cuisine.
Vous pouvez bénéficier du coaching de 12 semaines pour un investissement de 397 euros. Soit 30 €/séance de 60 min. Le bilan corporel et nutritionnel d’une valeur de 47 euros est offert.
Oui, tout est compris dans mon accompagnement.
Chaque rendez-vous se termine par une séance de luminothérapie avec un audio d’hypnose spécifique à la perte de poids. Vous bénéficiez également d’un accès à ma plateforme en ligne comprenant plus de 3 000 recettes, des séances de sport et différentes formations pour vous accompagner entre nos rendez-vous.
Prête à transformer votre vie et à vous sentir bien dans votre corps?
Remplissez le formulaire et je reprend contact avec vous pour que nous puissions: Parler de vous, de vos objectifs et de la façon dont je peux vous accompagner vers votre nouvelle vie
Echange gratuit et sans engagement
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& réponse à vos questions
Une approche humaine et bienveillante
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+32 479/93 74 61
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cathy@nutrihappybycathy.com
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Rue de Laiche, 40 F 6824 Chassepierre
