ATTENTION: Si vous êtes une femme qui souhaite enfin perdre du poids durablement...ceci est pour VOUS !!!
“Rejoignez le Challenge Métamorphose, spécialement conçu pour les femmes aspirant à une perte de poids durable et saine.”
Transformez votre vie en seulement 5 jours avec des stratégies éprouvées, un soutien inébranlable et des conseils nutritionnels personnalisés. Découvrez le secret d’une silhouette affinée et d’une énergie renouvelée.
Ce n’est pas juste un challenge, c’est le début d’une nouvelle vous, pleine de confiance et de vitalité. Inscrivez-vous maintenant et faites le premier pas vers la meilleure version de vous-même !”
Un évènement pour les femmes en ligne et gratuit à ne pas manquer !
Ce que nous allons voir ensemble:
Alimentation Équilibrée et Planification de Repas : Apprentissage des principes d’une alimentation saine et organisation des repas pour un mode de vie plus structuré.
Gestion des Émotions et Alimentation Consciente : Exploration de la relation entre émotions et alimentation, et pratique de l’alimentation consciente pour une meilleure relation avec la nourriture.
Motivation : Stratégies pour maintenir la motivation à long terme et éviter les pièges qui vous “cassent” dans votre élan.
Hydratation et Sommeil : Discussion sur l’impact de l’hydratation et du sommeil sur la santé et la perte de poids, avec des techniques pour améliorer la qualité du sommeil et booster son hydratation.
Exercices Physiques : Introduction à des routines d’exercices adaptées, combinant activités d’aérobie et renforcement musculaire, pour accélérer la perte de poids et améliorer la santé globale.
Le programme complet du challenge
Challenge Métamorphose
Jour 1 : Alimentation Équilibrée et Planification de Repas
Découvrez les fondamentaux d’une alimentation équilibrée et apprenez à planifier vos repas pour une meilleure santé. Créez votre premier repas sain et élaborez une liste d’achats optimisée. Transformez votre approche de la nutrition dès le premier jour.
Jour 2 : Gestion des émotions et alimentation consciente
Plongez dans le lien entre émotions et alimentation, et maîtrisez l’art de manger en pleine conscience. Tenez un journal alimentaire pour identifier les émotions liées à vos habitudes alimentaires. Apprenez à écouter votre corps et à nourrir votre esprit.
Jour 3 : Motivation
Ecrivez vos objectifs de perte de poids. Trouvez votre motivation intérieure pour une transformation durable. Découvrez les techniques pour booster votre motivation.
Jour 4 :L’Hydratation et le Sommeil
Explorez l’impact de l’hydratation et du sommeil sur votre santé et votre parcours de perte de poids. Comment booster votre hydratation et améliorer votre sommeil. Améliorez votre bien-être global pour soutenir vos objectifs de santé.
Jour 5 : L’Activité Physique
Découvrez comment l’exercice physique peut transformer votre corps et votre esprit. Embrassez l’énergie et la force que vous développez. Comment l’activité physique peut vous aider à perdre du poids et booster votre métabolisme.
Challenge exceptionnel de 5 jours présenté par
Cathy Despontin, coach en nutrition et sportive depuis 2001
Votre coach
Heureuse maman de 2 garçons, j’ai 45 ans. Coach en nutrition, coach certifiée en neuro-sciences, coach sportive et professeur de Yoga depuis plus de 20 ans.
Ma passion pour un mode de vie sain m’a permis d’écrire plus de 20 livres et 15 formations sur l’alimentation saine, le sport et l’organisation. J’ai déjà aider plusieurs centaines de femmes à se réconcilier avec leurs silhouettes.
Ma passion est de vous aider à atteindre vos objectifs avec discipline et bienveillance.
Je vous souhaite le meilleur parce que vous le méritez…
Cathy
