-ACADEMIE HAPPY HOME-
CHALLENGE GRATUIT EN LIGNE DU 31 mai au 3 juin à 19h30 en ligne
COMMENT REPRENDRE LE CONTRÔLE DE VOTRE CORPS, DE VOTRE ENERGIE ET DE VOTRE BIEN-ÊTRE PENDANT LA MENOPAUSE EN SEULEMENT 3 JOURS
ET POSER LES PREMIÈRES BASES D'UNE MÉNOPAUSE PLUS SEREINE, PLUS LÉGÈRE ET PLUS POSITIVE
✔ Même si vous avez l’impression que votre corps ne réagit plus comme avant
✔ Même si vous vous sentez fatiguée, ballonnée ou moins à l’aise dans vos vêtements
✔ Même si vous avez déjà essayé de changer votre alimentation sans réussir à tenir dans la durée
3 jours pour remettre du calme, de l’énergie et de la confiance dans votre corps
PENDANT LE CHALLENGE MÉNOPAUSE POSITIVE, VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR :
Comment mieux comprendre ce qui se passe dans votre corps à la ménopause
Vous allez découvrir pourquoi votre corps peut changer à cette période : prise de poids plus facile, ventre plus gonflé, fatigue, fringales, sommeil perturbé, baisse d’énergie ou sensation de ne plus reconnaître votre silhouette.
L’objectif n’est pas de vous faire culpabiliser, mais de vous aider à comprendre votre corps pour arrêter de vous battre contre lui et commencer à l’accompagner intelligemment.
Comment adapter votre alimentation sans tomber dans les régimes stricts
Vous allez apprendre les bases simples pour composer des repas plus stables, plus rassasiants et mieux adaptés à cette période de vie.
Nous parlerons notamment de glycémie, de protéines, de fibres, de petits-déjeuners, de fringales et d’organisation alimentaire, pour vous aider à retrouver plus d’énergie sans vous imposer un cadre impossible à tenir.
Comment remettre du mouvement, du bien-être et de la douceur dans votre quotidien
Vous allez découvrir comment soutenir votre corps autrement : avec des exercices simples, des routines courtes, des outils bien-être et des actions concrètes à mettre en place immédiatement.
Pendant ces 3 jours, vous ne serez pas simplement spectatrice : vous passerez à l’action avec de petits exercices pratiques pour ressentir rapidement une différence dans votre énergie, votre motivation et votre rapport à votre corps.
VOTRE COACH POUR LA CHALLENGE MÉNOPAUSE POSITIVE: CATHY DESPONTIN
Depuis plus de 20 ans, j’accompagne des femmes à retrouver de l’énergie, de l’équilibre et une meilleure relation avec leur corps grâce à la nutrition, au mouvement, à l’organisation et au bien-être.
Au fil de mes accompagnements, j’ai constaté une chose essentielle :
À la ménopause, beaucoup de femmes pensent qu’elles manquent de volonté.
Alors qu’en réalité, leur corps change, leurs besoins évoluent, leur énergie fluctue… et les anciennes méthodes ne fonctionnent tout simplement plus de la même manière.
Pendant le Challenge Ménopause Positive, je vais vous aider à comprendre cette période autrement, à poser des actions simples et à retrouver une sensation de contrôle, sans pression, sans régime extrême et sans culpabilité.
Mon objectif : vous aider à faire de cette étape une transition plus douce, plus consciente et plus positive.
Rejoignez le Challenge Ménopause Positive
Pendant 3 jours, vous allez découvrir :
✔ pourquoi votre corps change à la ménopause et comment mieux l’accompagner
✔ comment adapter votre alimentation pour retrouver plus d’énergie et moins de fringales
✔ comment remettre du mouvement, du bien-être et de la confiance dans votre quotidien
✔ comment poser les premières bases d’une routine simple, réaliste et durable
✔ comment arrêter de vous culpabiliser et commencer à fonctionner avec votre corps, plutôt que contre lui
